Snel verzuurde benen bij het wielrennen?

Als je op de racefiets zit, staan je heupen continu in buigstand. Je zit vast aan je pedalen en gaat daardoor niet alleen duwen maar er ook aan trekken. Die houding vraagt veel van je iliopsoas-spier. Dat is een grote spier die je heupgewricht buigt. Om precies te zijn loopt hij van je onderrug naar je dijbeen. Als je veel op de fiets zit, kan die spier verkort raken. Je merkt dat je lies gespannen raakt of dat je benen sneller verkrampen, ook kan je onderrug stijf en pijnlijk aanvoelen. 

Verkrampen

De klachten komen pas opzetten als je al langere tijd veel fietst. Hoe dat komt? Via je onderbuik-weefsel lopen er zenuwen en bloedvaten naar je benen. De fietshouding laat weinig ruimte aan het buikgebied. Als de iliopsoas-spier te gespannen is, kunnen die zenuwen en bloedvaten minder bewegen en kan de doorbloeding afnemen. Je merkt dat je benen sneller verkrampen en verzuren.

Lastig behandelen

Het is lastig om het buikgebied te behandelen omdat gewrichten, spieren, zenuwen en organen daar over elkaar lopen. Osteopaten zijn een van de weinigen die blessures aan de iliopsoas-spier kunnen verhelpen, omdat ze kennis hebben van zowel spieren, gewrichten, maar ook van de doorbloeding en bezenuwing in het buik- en liesgebied, en het bindweefsel waar de organen in zijn ingekapseld. Een verkorte iliopsoas-spier kan uiteindelijk zelfs de bewegelijkheid van de nier verminderen. Die loopt namelijk over de iliopsoas heen en weer en beweegt als het goed is met elke in- en uitademing mee. 

Blessures

Ook als je een heftige valpartij hebt meegemaakt, kan het daarom goed zijn om langs te gaan bij een osteopaat. Die kan blokkades in het lichaam opheffen die je kwetsbaar maken voor blessures.