Rug- en bekkenpijn tijdens je zwangerschap

Als je zwanger bent, ben je kwetsbaar voor pijn in het bekkengebied en de lage rug. De gangbare verklaring daarvoor is dat je banden door hormoonveranderingen soepeler worden als voorbereiding op de bevalling. Dat is nodig zodat je baby het geboortekanaal goed kan passeren, maar geeft ook instabiliteit in het bekkengebied en dat kan bij overbelasting pijn veroorzaken.

Druk opsporen

Een bekkenbodemfysiotherapeut helpt je om je spieren te trainen of soms juist te ontspannen. Een osteopaat kijkt nog verder. Door goed te kijken naar je lichaam, onder andere naar je houding en bewegingen, kan deze, in combinatie met je klachten, bepalen of er door je zwangerschap ergens druk in je lichaam is ontstaan die klachten geeft.

Voorkeurshouding

Zo kan je baby een voorkeur hebben voor één kant van het bekken omdat daar meer ruimte is of minder spanning, bijvoorbeeld omdat de spieren en het bindweefsel van je bekken aan de andere kant voor je zwangerschap al wat meer gespannen waren. Omdat je het gewicht van je kind dan meer aan één kant draagt, is overbelasting het gevolg. Dat kan leiden tot lage rugpijn, maar kan ook andere klachten geven, zoals pijn bij het opstaan en lopen, bekkeninstabiliteit of uitstralende pijn in een bil of je been.

Balans herstellen

Door te kijken en te voelen kan de osteopaat die disbalans opzoeken en met zachte manuele technieken geleidelijk herstellen. Je bewegingsapparaat en de daaraan verbonden organen komen zo goed met elkaar in evenwicht. De last van de zwangerschap is goed verdeeld over je lichaam en alle weefsels kunnen goed ten opzichte van elkaar bewegen en functioneren. Dat komt je eigen welzijn en dat van je kindje ten goede.